Desde el colegio El Pilar Maristas nos hacen llegar esta propuesta para cuidarnos en casa. Nos proponen las siguientes iniciativas saludables:
Cuido mi cuerpo
Sesión de iniciación al método Pilates con nuestro profe Victor para que puedas cuidar cuerpo y mente 30 minutos.
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Además, aprende a cuidar tus ojos con el óptico optometrista Sergio Salinas, que nos enseñará varios ejercicios para mimar nuestra vista.
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Cuido mis emociones
Ansiedad, nerviosismo, preocupación… relájate con esta píldora de relajación guiada de la mano de la coach Ana Vicente Artero.
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Me cuido en familia
¿Tienes niños en casa? Jesús y Cecilia te traen una clase de Pilates que seguro que gustará a pequeños y a papás:
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¿Cómo podemos hacer un espacio más seguro para nuestros mayores en casa? La terapeuta ocupacional Alba te lo cuenta:
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